Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Líp: 52,99g | Prot: 36,88g | Carbs : 144,11g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Coklat Manis atau Gelap, ABC Saus Sambal , Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang. Jantar: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Coklat Manis atau Gelap, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nasi Putih, Mayones, ABC Saus Sambal , Kwetiau. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|