Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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67,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 49,66g | Prot: 130,69g | Carbs : 89,36g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Семенишна Масло Сливочное , Редис, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almoço: Спагетти, Морковь, Лук, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Energy Diet Smart Грушевый Тарт. Snacks/Outros: Energy Pro Сывороточный Протеин . mais...
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1765 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Анна Козяева
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