|
Ну что ж, один день интервального голодания унёс 200 граммов. Результат неплохой, но тяжело не есть после 18:00, если ложишься в полночь. Посмотрю ещё пару дней на самочувствие, и возможно придётся сдвинуть интервал приёма пищи на пару часов — с 12 до 20.
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1332 kcal
|
Líp: 55,45g | Prot: 39,92g | Carbs : 176,73g.
Pequeno Almoço: Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом, Шармэль Пастила со Вкусом Ванили, ВкусВилл Варенье из Малины, Оладьи на Кефире, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Almoço: Шарлотка, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Винегрет. Jantar: Агуша Кефир 3,2%, Агуша Творожок, Шарлотка. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|