Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2255 kcal
|
Líp: 69,76g | Prot: 141,72g | Carbs : 263,69g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Магнит Сыр Голландский 45%, Пятерочка Тыква Баттернат, Квашеная Капуста, Кофе, Ашан Крупа Пшеничная. Almoço: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Морковь, Свеклы, ВкусВилл Масло Гхи, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Лук, Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное. Jantar: ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Петрушка, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Outros: Магнит Сыр Голландский 45%, Ашан Изюм Желтый Мелкий, Эконива Молоко 2,5% , Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Сливки 10%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|