Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
72 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 66,20g | Prot: 78,26g | Carbs : 155,01g.
Pequeno Almoço: Avocat, Bonduelle Galette de Légumes Carottes Potiron Butternut, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Noix de Cajou, Suzi Wan Lait de Coco, Cora Lentilles, Carrefour Épinards à la Crème, Carrefour Épinards à la Crème, Cora Lentilles, Suzi Wan Lait de Coco, Pâtes (Cuites). Jantar: Super U Haricots Lingots Blancs Cuits, Super U Crème Dessert Saveur Vanille, Pâtes (Cuites), Soupe de Potiron, Knorr Sauce aux Champignons à la Crème Fraîche. Snacks/Outros: Delisse Fromage Blanc 3%. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de speudomen
|