Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2472 kcal
|
Líp: 119,20g | Prot: 206,89g | Carbs : 146,09g.
Pequeno Almoço: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Капуста Тушеная с Мясом, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи, Капучино. Almoço: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Чай, Ашан Биточки по-Албански, Гречка Отварная. Jantar: Винегрет, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Outros: Творожная Запеканка, Мандарины. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|