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Heute ist Hafertag/Entlastungstag, wie 'fast' immer am Dienstag (und das nach 18 Std Fastenzeit).
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64,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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422 kcal
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Líp: 8,79g | Prot: 15,46g | Carbs : 68,65g.
Pequeno Almoço: Ener Bio Haferkleie, Penny Markt Haferflocken Zart, Chia-Samen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Zimt, Kaffee. Almoço: Grüne Erbsen (Gefroren), Maggi Klare Gemüsebrühe, Ja! Haferflocken, Spitzpaprika, Alnatura Haferkleie mit Keim. Snacks/Outros: Tee. mais...
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1592 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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