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Grön!
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76,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1655 kcal
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Líp: 41,12g | Prot: 94,18g | Carbs : 241,52g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Cinnamon, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Mercola Miracle Whey, Flaxseed Seeds, Now Foods Organic Spirulina Powder, Bananas, Plain Yogurt, Raspberries, Blueberries, Carrots. Almoço: Boiled Egg. Jantar: Cabbage, Onions, Basil, Waterchestnuts, Quorn Naked Chik'n Cutlets, Hot Chili Pepper, Green Peas, Garlic, Brown Rice, Broccoli, Bell Peppers, Chicken Breast, Thai Kitchen Green Curry Chicken. Snacks/Outros: Chavrie Pure Goat's Milk Cheese. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Nadar (Lento) - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de wakamiya
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