Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2215 kcal
|
Líp: 72,86g | Prot: 141,30g | Carbs : 261,49g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Овсяный Кекс, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Greenfield Зеленый Чай, Летний День Молоко 3,2%, Финики, Котлета Куриная, Увелка Перловка, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Jantar: Бахетле Рулет Бахфит Белковый. Snacks/Outros: Очищенные Семена Подсолнечника, Оладьи из Куриной Печени, Увелка Перловка, Сывороточный Протеин, Магнит Банан. mais...
|
|
2059 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 58 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de татьянатанятанюша
|