Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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91,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1524 kcal
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Líp: 61,53g | Prot: 87,03g | Carbs : 150,96g.
Pequeno Almoço: Douwe Egberts Koffie, Koffie (Oploskoffie), AH Pitloze Witte Druiven, Aardbeien, Mandarijn, Jumbo Zoetstof. Almoço: Joppiesaus, Jumbo Gevulde Portobello, AH Baguette Meergranen, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Koffie (Oploskoffie). Jantar: Gwoon Bak & Braad Bewust, AH Hollandse Roerbakgroente, Sperziebonen, Conimex Ketjap Asin, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Outros: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3750 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Chuveiro - 5 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Descansar - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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