Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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88 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 54,85g | Prot: 43,33g | Carbs : 82,25g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco White Bread Rolls, Herta Frankfurter, Herta Frankfurter. Jantar: Hovis Granary Bread, Butter, Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Vodka (90 Proof). mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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