Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 45,53g | Prot: 94,15g | Carbs : 216,86g.
Pequeno Almoço: Вишня желе, Моя Цена Вишня Замороженная без Косточки, Гроднохлебпром Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Провансаль Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. Almoço: Мандарин, Кофе с Молоком, Моя Цена Ананасы Консервированные , Моя Цена Ананасы Консервированные, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны по Флотски, Кофе с Молоком, Вишня желе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Jantar: Мандарины, Мандарины, Мандарины, Апельсин, Креветки (Вареные или на Пару), Мандарины. Snacks/Outros: Здравпродукт Полезный Напиток Антистресс, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Магнит Мандарин, Вареное Яйцо, Магнит Мандарин, Моя Цена Ананасы Консервированные , Моя Цена Ананасы Консервированные , Мандарины, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Pádel - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 25 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 48 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 41Лена41
|