Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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68,4 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 67,81g | Prot: 76,43g | Carbs : 68,78g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Atum em Óleo (Enlatado), Growth Supplements Gcoffee, Molico Leite Desnatado. Almoço: Soya Óleo de Soja , Tainha, Quaker Farelo de Aveia, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Valor Chocolate 70% sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carolineluchh
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