Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2015
|
120,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Líp: 95,62g | Prot: 114,93g | Carbs : 116,76g.
Pequeno Almoço: Asda Olive Spread, Savour Bakes Wheat Crackers, Tesco Cheddar Light, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Almoço: Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Birds Eye Field Fresh Petit Pois, Ainsley Harriott Roasted Vegetable Cous Cous. Jantar: Peperami Hot Peperami, Peanut Butter. Snacks/Outros: Soreen Malt Loaf Snack Pack, Tesco Wafer Thin Ham, Tesco Cheddar Light. mais...
|
|
4008 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alcoholly728
|