Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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105,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 80,65g | Prot: 64,62g | Carbs : 60,76g.
Pequeno Almoço: Abacate. Almoço: Polenta Frita, Peixe Empanado Frito, Cupim Assado, Guigui Torresmo Frito, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Alface. Snacks/Outros: Melão. mais...
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3173 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Washington Correia
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