|
С сегодняшнего дня на упрощённой версии стола 1.
Гастрит обострился, так что исключаю абсолютно всё вредное, свежие овощи и фрукты, яичница, хлебцы и сладкое (в том числе протеиновые печеньки) также мимо.
Всё паровое, отварное и измельчённое в блендере.
В прикуску на десерт Панкреатин и ситуативно Фосфалюгель.
Утром перейду на овсянку с лёгкими добавками ягод.
Днём суп-пюре.
На вечер измельчённые овощи и белок.
В принципе, всё как обычно, только с блендером в обнимку.
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
850 kcal
|
Líp: 32,21g | Prot: 66,65g | Carbs : 70,62g.
Pequeno Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Almoço: Ашан Помидор, Гречка с овощами и курицей. Jantar: Печень с овощами в сметане, Суп совок. mais...
|
peso estável
|