Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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79,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 38,92g | Prot: 93,53g | Carbs : 205,46g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Zero-Cal Sucralose, Nuts Leite de Aveia, Café. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Pepino, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Jantar: Moela de Frango Cozida, Batata Doce Cozida, Ovo. Snacks/Outros: Uvas-Passas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hortifruti Pepino, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, In Natura Tomate, Café com Açúcar, Tâmara. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Camis DJES
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