Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Líp: 38,92g | Prot: 93,53g | Carbs : 205,46g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Zero-Cal Sucralose, Nuts Leite de Aveia, Café. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Pepino, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua. Jantar: Moela de Frango Cozida, Batata Doce Cozida, Ovo. Snacks/Outros: Uvas-Passas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hortifruti Pepino, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, In Natura Tomate, Café com Açúcar, Tâmara. mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camis DJES
|