Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
|
104,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 88,58g | Prot: 106,97g | Carbs : 109,94g.
Pequeno Almoço: Ананас (Консервированные с Соком), Сливочное Масло, Салат, Bombbar Кетчуп, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо, Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Родные Просторы Булочка для Гамбургера с Кунжутом. Jantar: ВкусВилл Манго, Кальмар Отварной, Яичный Белок, Самбери Салат с Древесными Грибами Бонсай, Шницель из Телятины, Макароны Отварные. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|