Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2842 kcal
|
Líp: 144,60g | Prot: 207,68g | Carbs : 179,12g.
Pequeno Almoço: банан Мини, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Фисташки. Almoço: Кофемания Греческий Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Абсолютно для Всех Мед, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Яблоко, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Seven Club Dubai Healthy Caesar And Chicken Wrap . Snacks/Outros: Solgar Omega 3 950 Mg, Салат Овощной с Маслом, Редис, Морской Окунь. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|