Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
85,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Líp: 71,64g | Prot: 109,89g | Carbs : 83,80g.
Pequeno Almoço: Winway Волоський Горіх, Сирники, Сметана 20%. Almoço: Varto Оливкова Олія Нерафінована, Хек Отварной, Брокколи Тушеные, Цветная Капуста, Сто Пудов Булгур с Овощами. Jantar: Борщ с Курицей, Сметана 20%, Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Roshen Конфеты Toffelini. mais...
|
|
2252 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valeriva6
|