Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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131,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 31,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Líp: 63,57g | Prot: 96,46g | Carbs : 265,41g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Tapioca Pudding with Milk (Home Recipe). Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Tesco Houmous, Zucchini Fritter, Whole Wheat Bread. Jantar: Tesco Sunflower Seeds, Harvester Mixed Salad, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked Potato (Peel Not Eaten), Yellow Sweet Peppers , Feta Cheese , Couscous (Cooked) . Snacks/Outros: Heinz Vegan Mayo, Kelderman German Style Rye Bread, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Kellogg's Special K Bliss. mais...
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370 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GuacaMolly5000
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