Großes Schneechaos ist zum Glück ausgeblieben. Auch nachts kein Schnee mehr dazu. Na dann, auf in den Donnerstag!
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64 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 69,91g | Prot: 63,32g | Carbs : 166,29g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Dinkel Gepufft, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert. Almoço: Leibniz Pick Up Dark, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Wonnemeyer Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln. Jantar: Develey Curry Sauce, Elite Joppie Saus, REWE Beste Wahl Herzogin Kartoffeln, Ja! Chicken Nuggets, Like Meat Like Nuggets. Snacks/Outros: Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Krüger Latte Macchiato, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Frikadellen, Goufrais Kakao-Konfekt. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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GuMo ! Dir nen feinen Tag gwünscht. Bei uns war mehr "Geschrei" als ...
18 jan 24 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Naja, wir waren du am Rand des Schneegebiets... Hätte so oder so kommen können. Bin froh, dass es nicht so schlimm war.
Dir auch einen schönen Tag!
18 jan 24 por membro: 📚 MrsLP
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Super, du hast es geschafft 🎉 dein Gewicht erreicht 👍 toll 🥂 das wäre auch mein Traum!
Verrate mir, wie streng du warst 🤔 weiterhin alles gute 🍀
18 jan 24 por membro: Dagi_1950
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Ansich ist es nur Schnee und halb so wild, aber die Räumdienste haben bei uns völlig versagt 😅 mal sehen ob bis heute Abend mal eine einzige Straße frei ist 🙈
18 jan 24 por membro: ~{Diana}~
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@Dagi: ich halte inzwischen mein Gewicht seit ner Zeit. Davor war ich schon streng, was das Tracken und Abwiegen des Essens angeht. Das war auch nicht immer schön und war teilweise sehr unspaßig. Inzwischen habe ich schon einige Essgewohnheiten geändert, wiege aber doch immer mal wieder auch Sachen ab (Nudeln finde ich immer sehr gefährlich, so ein Teller Spaghetti haut ja ganz schön rein).
Das Abnehmen selbst hat sich insgesamt über zwei Jahre gezogen, war also definitiv ne Reise.
Ich wiege mich auch within täglich und halte mein Gewicht im Blick. Aber ich weiß, dass Schwankungen normal sind und kenne die Sprünge, die mein Körper hinlegt, inzwischen ganz gut.
18 jan 24 por membro: 📚 MrsLP
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Vielen lieben Dank, das du geantwortet hast 👍
Werde bei mir auch einiges ändern müssen! Bist mir ein tolles Vorbild! Dankeschön 😘 schönen Tag und hoffe das dein Gewicht so Bleibt! Ich bin ja nur 159 cm du bist bestimmt größer? Oder! 🫤
19 jan 24 por membro: Dagi_1950
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Gerne, kein Problem. Ich bin knapp 1,70cm groß, also etwas größer.
Das klappt schon, man muss nur realistisch sein und sich löst machen, dass es ein Umstellung bedarf, die nicht einfach ist, und dass der Weg lang und manchmal steinig ist. Aber definitiv machbar!
19 jan 24 por membro: 📚 MrsLP
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Guten Morgen 🌞
Werde mich auch mal anstrengen, das ich bis
Juni ein bisschen was schaffe👍 dann fahre ich mit meinem Sohn und Schwiegertochter zum GARDASEE! Mal schauen ob ich es schaffe ✊✊
20 jan 24 por membro: Dagi_1950
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