Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2124 kcal
|
Líp: 62,11g | Prot: 177,97g | Carbs : 215,72g.
Pequeno Almoço: Lindt Lindor, Lidl Borówki, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Pilos Twaróg Chudy, Pikok Szynka Zawędzana Wieprzowa, Pilos Ser Mazdamer Kremowy, Огурец (с Кожурой), Vemondo Hummus z Suszonymi Pomidorami, Lidl Chleb Tostowy Maślany. Almoço: Pilos High Protein Drink Banana, Груша, Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding, Vemondo Hummus z Suszonymi Pomidorami, Heinz Ketchup Łagodny, Freshona Seler Wyborny, Kaufland Pomidor Cherry, Primadonna Oliwa z Oliwek, Булгур, Лук, Огурец (с Кожурой), Ksfood Филе Курицы Жаренное, Шампиньоны, Морковь. Jantar: Красное Яблоко, Wasa Pieczywo Chrupkie Żytnie na Zakwasie, Temar Jogurt Grecki Light, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Авокадо, Яйцо, Społem Tuńczyk w Sosie Własnym. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Eternal_Vitae
|