Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2015
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2399 kcal
|
Líp: 131,81g | Prot: 57,03g | Carbs : 239,17g.
Pequeno Almoço: Приморский Кондитер Торт Шиковладный. Almoço: Зеленый Чай, Сахар, Мороженое (Мягкое), Кофе Хауз Тортилья с Ветчиной и Сыром. Jantar: Сыр Голландский, Махеевъ Кетчуп Томатный, Коломенское Батон Нарезной, Сосиски Молочные, Iberica Маслины без Косточки, Doctor August Настойка Сладкая Шиповник на Коньяке, Растительное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картошка Печеная, Приморский Кондитер Торт Шиковладный. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Leitura - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllaKov
|