Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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83,7 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 73,37g | Prot: 192,23g | Carbs : 76,98g.
Pequeno Almoço: Rúcula, Alface, Ovo Frito. Almoço: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Repolho, Repolho, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Repolho, Alface, Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Outros: Amendoim. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de zcai1567
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