Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Líp: 83,69g | Prot: 162,60g | Carbs : 80,29g.
Pequeno Almoço: Leor Свекла по-Корейски, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Семга, Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные. Almoço: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Bonduelle Зелёный Горошек, Гречка Отварная, Помидоры, Кофе, Салат Айсберг. Jantar: Борщ с Курицей, Евроопт Гранат, Евроопт Яблоко , Евроопт Банан, Евроопт Киви. Snacks/Outros: Запеченные или Жареные Креветки, Мясковит Голяшка Припятская, Елизавета Хлебцы Вафельные, Слонимский Мясокомбинат Балычок Слонимский, Елизавета Хлебцы Вафельные. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IvkaRomanka
|