Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Líp: 52,45g | Prot: 52,12g | Carbs : 148,71g.
Pequeno Almoço: Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Кофе с Молоком, Twix Twix, Я Люблю Готовить Майонез Московский Домашний 55%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Fix Price Вафельные Неглазированные Трубочки со Вкусом Шоколада, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Хлебный Дом Хлеб Домашний. Jantar: Кофе с Молоком, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Кофе с Молоком, Ёбатон Печенье Вкус Клубника. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Подскажите где учитесь на тренера? Тоже хочу пойти учится 🤗
21 jan 24 por membro: Tina0042
|
Я у себя в городе в фитнес клубе. Обучение в живую. Искала было несколько на выбор. Есть еще онлайн , но это не то для начинающих тренеров.
21 jan 24 por membro: eremeevamaria6
|
21 jan 24 por membro: Tina0042
|
21 jan 24 por membro: eremeevamaria6
|
Случайно не у Александра Барбашина?) пошли учится 🤗
21 jan 24 por membro: Tina0042
|
Нет . он только не давно открыл обучение на групповые программы. К нему тоже планирую сходить. 😊
21 jan 24 por membro: eremeevamaria6
|
Нет . он только не давно открыл обучение на групповые программы. К нему тоже планирую сходить. 😊
21 jan 24 por membro: eremeevamaria6
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremeevamaria6
|