Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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87,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 61,60g | Carbs : 168,61g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Tesco Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Butter, Hovis Granary Bread, Turkey Breast Meat, Tesco Sage & Onion Stuffing Mix. Snacks/Outros: Rice Pudding, Vodka (90 Proof). mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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