Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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79,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Líp: 41,82g | Prot: 150,19g | Carbs : 182,37g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Perdigão Linguiça Calabresa, Yoki Farinha de Mandioca, Frutap Leite Fermentado, Friboi Fraldinha Assada, Abóbora Cabotia, Minalba Água Mineral com Gás, Maguary Suco de Uva Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Pepino Japonês. Jantar: Alface, Camil Arroz Branco Cozido, Mandioquinha, Abóbora Cabotia, Perdigão Linguiça Calabresa, Yoki Farinha de Mandioca, Friboi Fraldinha Assada, Eisenbahn Cerveja IPA. mais...
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2049 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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