Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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88,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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754 kcal
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Líp: 22,70g | Prot: 57,65g | Carbs : 78,85g.
Pequeno Almoço: Tesco Baby Spinach, Sriracha Sauce, Young Green Onions, Semi-Skimmed Milk, Tesco Medium Eggs, Morrisons Savers Soft Cheese, Morrisons Medium White Bread. Jantar: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Morrisons Tuna Chunks in Spring Water , Baby Carrots , Young Green Onions, Tesco Baby Spinach, Tesco Iceberg Lettuce. Snacks/Outros: McDonald's Mixed Berry Muffin, Marshmallow Topping, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
workout - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Perkins
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