Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 86,41g | Prot: 129,54g | Carbs : 164,66g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Almoço: Tesco Wild Pacific Red Salmon, Tesco Granny Smith Apples, Asda Chosen By You Lemon Curd Tart. Jantar: Cheddar Cheese , White Pita Bread , Lamb Kofta, Activia Fat Free Strawberry Yogurt. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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