Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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70,9 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Líp: 75,12g | Prot: 82,11g | Carbs : 181,08g.
Pequeno Almoço: Bananas , Cream Cheese , Great Value Cinnamon Raisin Bagels. Almoço: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Tuna Salad with Egg. Jantar: Hormel Spam Classic, Cheddar Cheese , Sour Cream, Salsa, Rice-A-Roni Spanish Rice, Great Value Whole Strawberries, Smoked Turkey Wing (Skin Eaten). mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Roupa - 20 minutos, Trabalhos Pesados - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 10 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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