Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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85,7 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 33,85g | Prot: 90,52g | Carbs : 229,24g.
Pequeno Almoço: Apple, Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Onions , Cucumber (with Peel) , Carrots , Brown Rice, Young Green Onions. Jantar: Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Broccoli , Lifeway Kefir Nonfat, Tuna Тунец Полосатый Кусочки с Добавлением Масла. Snacks/Outros: Cookie, Lifeway Kefir Nonfat, Whey and Milk Chocolate Flavored Drink. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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