Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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88,3 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Líp: 30,98g | Prot: 111,49g | Carbs : 184,17g.
Pequeno Almoço: Goiaba, Mamão Formosa, Ovo, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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