Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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83,9 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 48,25g | Prot: 100,79g | Carbs : 96,39g.
Pequeno Almoço: Tesco Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Low Calorie Sweetner, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Asda Baking Powder, Farina Potato Starch, Tesco Medium Eggs. Almoço: Tesco Medium Eggs, Tesco Super Smooth Porridge, Silver Spoon Truvia , Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Kenco Americano Decaff (Tassimo), Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberries, Tesco Apricots. Jantar: Tesco Medium Eggs, Tesco Broccoli, Tesco Chicken Thighs, Tesco Mushrooms, Yutaka Udon Noodles , Kikkoman Soy Sauce, Tesco Carrot, Quixo Vegetable Stock Cube. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valerie Emi
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