Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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143,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 36,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2602 kcal
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Líp: 149,62g | Prot: 165,66g | Carbs : 149,71g.
Almoço: Spartan 1% Lowfat Milk with Vitamin A & D, On-Cor Chicken Patties, Great Value Romaine Lettuce. Jantar: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Steak. Snacks/Outros: Monster Beverage Ultra Sunrise, Bojangles Diet Mountain Dew (32oz) Large, Jack Link's Tender Style Beef Steak, Red Delicious Apples, Beyond Raw Lit Pre-Workout, BodyTech Creatine Monohydrate. mais...
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4153 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de abebeau
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