Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
|
103,1 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1778 kcal
|
Líp: 94,80g | Prot: 113,69g | Carbs : 124,85g.
Pequeno Almoço: Сэн Сой Соевый Соус, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Яйцо, Мистраль Рис Басмати. Jantar: Сэн Сой Заправка Ореховая для Салатов, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Дмитрогорский Продукт Холодец. Snacks/Outros: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Экзо Арбуз Дыня, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Сметанковый 52%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе. mais...
|
|
2701 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|