Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 65,69g | Prot: 95,45g | Carbs : 143,46g.
Pequeno Almoço: Canela, Lugen Semente de Chia, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Pêssego, Ovo Cozido. Almoço: Alface de Folha Verde, Alface, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Peito de Frango, Jasmine Gergelim Branco Natural, Cenouras, Brócolis. Jantar: Peito de Frango, Cenouras, Brócolis, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Amêndoas sem Casca, Suco de Couve com Limão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lais Meri
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