Jornal de josephc0917, 20 jan 24

體重96.6
體脂34.3
基代1727
內臟17
肌肉60.2
骨3.2
🤔🤔🤔 昨晚吃不少啊😅

96,6 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 96,6 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 janeiro 2024:

1416 kcal

Líp: 75,15g | Prot: 106,92g | Carbs : 73,86g. Almoço: 水餃. Jantar: 雞腿排, Costco 無骨雞腿排, 玉米濃湯, 沙朗牛排, 酥皮. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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Comentários

約哥強度高嗎？羡慕吃多還是•••🤔😳😮‍💨😑

19 jan 24 por membro: 努力中的自己

是卸除了哪些負重了嗎？🤔

19 jan 24 por membro: chenxxxcccc

瘦瘦👍🏻👍🏻越吃越瘦😊

19 jan 24 por membro: 饞嘴小尼

越吃越瘦

19 jan 24 por membro: gulinlin

月底老闆要帶我去深圳屎定了😭😭😭

19 jan 24 por membro: josephc0917

去多久？沒事你很穩😁

19 jan 24 por membro: 努力中的自己

一個禮拜😅

19 jan 24 por membro: josephc0917

👍👍

19 jan 24 por membro: 努力中的自己

約哥順便去按摩一下

19 jan 24 por membro: 努力中的自己

回來正好過年

20 jan 24 por membro: chenxxxcccc

努力這麼內行😅😅😅