|
p.s Всем хорошего дня, радостных выходных, без алкоголя и хандры 🌺🤗
|
135 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 37 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2269 kcal
|
Líp: 86,40g | Prot: 58,38g | Carbs : 203,10g.
Pequeno Almoço: Водка, Добрый Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Хлеб Дарницкий, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Jantar: Апельсин. Snacks/Outros: Ржаной Хлеб, Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой . mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|