Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 30,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 108,60g | Prot: 78,26g | Carbs : 125,76g.
Pequeno Almoço: Сухие Жареные Орехи Кешью, Салат Овощной с Маслом, Запеканка с Рикоттой. Almoço: Сухие Жареные Орехи Кешью, Здравушка Молоко 2%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Дзержинский Мясокомбинат Карпаччо, Огурцы Кислого Рассола, Брест-Литовск Сметана 15%, Кудесница Мука Рисовая . Jantar: Суп Овощной, Галерея Вкуса Паштет Нежный, Смешанные Орехи, Минскхлебпром Хлеб Родниковый, Галерея Вкуса Колбаски Для Гриля, Маг Хлеб с Семечками. mais...
|
|
3067 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tortessa
|