Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2015
|
56 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 47,16g | Prot: 87,68g | Carbs : 194,51g.
Pequeno Almoço: Kawa, Carrefour Twaróg Półtłusty, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren (z Ryżem Dzikim), Jabłko, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Jantar: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Margaryna, Pilos Jogurt Naturalny 2%, Pierogi Leniwe, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym. Snacks/Outros: Szczypiorek, Rzodkiewka, Zott Mozzarella Light, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pikok Szynka Swojska, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Ogórek Kiszony, Pomidory Koktajlowe, Bonvital Chleb Bonvital, Czosnek, Pilos Kefir Naturalny, Marchewki, Mleko z 2% Tłuszczu, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren (z Ryżem Dzikim), Carrefour Twaróg Półtłusty. mais...
|
|
1638 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estudar - 3 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daviria
|