Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3035 kcal
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Líp: 109,69g | Prot: 231,37g | Carbs : 290,73g.
Pequeno Almoço: Яшкино Классический Крекер, Leerdammer Light Life, Starbucks Фруктовый Салат, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Pro DOZA Protein Balls, Абсолютно для Всех Мед. Jantar: Muscle Core Protein Water. Snacks/Outros: Мегамарт Авокадо, Starbucks Фруктовый Салат, Тануки Моджи, Lifter Life Healthy Restaurant Baked Breaded Chicken Breasts. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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