Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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86 kg
Perdidos até agora: 33 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 57,30g | Prot: 172,94g | Carbs : 172,08g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Snaq Fabriq Milky, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Gustafsen Форель Малосоленая. Almoço: Окей Филе Бедра Индейки, Гречка. Jantar: Окей Филе Бедра Индейки, Макфа Макароны Livingood. Snacks/Outros: Healthstore Protein Cake Chocolate Souffle. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tenezma
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