Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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81,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3279 kcal
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Líp: 139,40g | Prot: 142,14g | Carbs : 326,71g.
Pequeno Almoço: Mortadella, Mandarine, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Lebkuchen. Jantar: Kinder Riegel (21g), Roter Tafelwein, Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett. Snacks/Outros: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Snowboard - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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