Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Líp: 63,64g | Prot: 92,80g | Carbs : 55,42g.
Pequeno Almoço: زيت الزيتون المركز, زيت الزيتون المركز, جبنه جبنه قريش, بيضة مسلوقة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Almoço: سلطة الخضر المختلطة, دولفين تونه. Jantar: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الحمص (المسبحة), الخس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الطماطم, الحمص (المسبحة), جبنه جبنه قريش, بيضة مسلوقة. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinatyas
|