Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2011
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85,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Líp: 61,46g | Prot: 142,07g | Carbs : 289,73g.
Pequeno Almoço: Cottage cheese, Granola, Blueberries, Raspberries, 2% Fat Milk, coffee, milk. Almoço: Diet Coke (20 oz Bottle), Macho Combo Burrito. Jantar: cucumber. Snacks/Outros: PB2 Powdered Peanut Butter, Honey, Original Oatnut Bread, Granola, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Blueberries, 1% Fat Milk, Fat Free Vanilla Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Blueberries, Dark Chocolate Pomegranate, Extra Fancy Mixed Nuts, Blueberries, Pomegranate Blueberry Juice, 1% Fat Milk, Bananas. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mantei
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