Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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96,5 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1334 kcal
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Líp: 31,55g | Prot: 154,92g | Carbs : 109,49g.
Pequeno Almoço: 365 Collard Greens, La Mexicana Hot Salsa, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Frozen Broccoli Cuts, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Egg, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Egg White, Bananas. Jantar: Kraft Greek Vinaigrette Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Baby Spinach, Skinless Chicken Breast, Cabbage. Snacks/Outros: Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Honeycrisp Apples. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 11 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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