Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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164,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 64,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 45,81g | Prot: 79,76g | Carbs : 108,20g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Queijo Branco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Almoço: La Pastina Pimentão na Brasa, Macarronada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Banana Brasil Banana da Prata, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abóbora Cabotia. Snacks/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Branco, Tereré. mais...
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4347 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Don Manollo
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