Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2015
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73,3 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 38,04g | Prot: 98,51g | Carbs : 202,08g.
Pequeno Almoço: Bottlegreen Elderflower Cordial, Coffee with Skim Milk, Milk (Nonfat), Asda Free from Oats. Almoço: Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Sainsbury's Mixed Vegetables, Two Chicks Free Range Liquid Egg White. Jantar: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Sainsbury's Mixed Vegetables, Sainsbury's Pitted Olives, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Sainsbury's Mixed Vegetables. Snacks/Outros: Holland & Barrett Triple Omega, Myprotein Impact Whey Isolate, Snack a Jacks Sour Cream & Chive (22g). mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de GilesBathgate
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